Von: Ballaststoffe: Die unsichtbaren Helden in unserem Essen! – Longevity...
[…] Vollkornprodukte wählen: Ersetze raffinierte Getreideprodukte durch Vollkornvarianten. […]
View ArticleVon: Alarm im Körper: Die verborgene Gefahr von freien Radikalen und...
[…] Vollkornprodukte: Enthalten Antioxidantien wie Selen und Zink sowie wichtige Ballaststoffe. […]
View ArticleVon: Alarm im Körper: Oxidativer Stress - Die verborgene Gefahr durch freien...
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View ArticleVon: Ernte Jahre voller Vitalität: Pflanzenbasierte Ernährung und ihr...
[…] stammen. Dies schließt nicht nur Früchte und Gemüse ein, sondern auch Nüsse, Samen, Öle, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Bohnen. Es bedeutet nicht notwendigerweise, dass man vollständig...
View ArticleVon: IGF-1: Ein doppelschneidiges Schwert für Gesundheit und Langlebigkeit!...
[…] Ernährung: Priorisiere eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Gemüse und Früchten ist, um ein gesundes Gleichgewicht der Nährstoffe aufrechtzuerhalten, das […]
View ArticleVon: Blue Zone Sardinien: La Dolce Vita für ein hervorragendes Leben -...
[…] der Mittelmeerdiät: Die traditionelle sardische Diät ist reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten (insbesondere als Sauerteigbrot), Hülsenfrüchten und Nüssen, ergänzt durch hochwertiges […]
View ArticleVon: Blue Zone Ikaria: Wo die Uhren in Griechenland stillstehen - Longevity...
[…] pflanzliche Ernährung auf Ikaria, reich an Antioxidantien und Ballaststoffen aus Gemüse, Vollkorn und Hülsenfrüchten, unterstützt die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fördert die […]
View ArticleVon: Blue Zone Okinawa's Geheimrezept für ein längeres Leben: Entdecke die...
[…] (u.a. enorm viele Süßkartoffeln – über 50% der Kalorienaufnahme! und Goya/Bittermelone), Vollkornprodukten (v.a. Vollkorn-Reis), Sojaprodukten (v.a. Tofu & Miso) und Algen […]
View ArticleVon: Blue Zone Loma Linda: Einblicke in das lange Leben der...
[…] von Nüssen und Vollkornprodukten: Der regelmäßige Verzehr von Nüssen und Vollkornprodukten ist mit einer reduzierten Sterblichkeit und geringeren Raten an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und […]
View ArticleVon: Übergewicht: Die schwere Last für dein Leben - Longevity For You
[…] der Ernährungsgewohnheiten: Eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Gemüse, Obst und mageren Proteinen ist, kann helfen, Übergewicht zu reduzieren und das Risiko […]
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